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11 Tipos de Dieta Para Aumentar Masa Muscular Rápidamente

Written by Melissa Fernandez
11 Tipos de Dieta Para Aumentar Masa Muscular Rápidamente

Si de algo no existe duda alguna es que cada cabeza es un mundo, y por ende cada persona tiene sus propios objetivos al momento de entrenar o iniciarse en

Posted in DietasLeave a Comment on 11 Tipos de Dieta Para Aumentar Masa Muscular Rápidamente

¿Sirven las Proteínas Para Aumentar Masa Muscular?

Written by Melissa Fernandez
¿Sirven las Proteínas Para Aumentar Masa Muscular?

Todos sabemos que llevar una alimentación adecuada es muy importante para tener un cuerpo saludable y cumplir nuestros objetivos, ya sea quemar grasa o formar músculos definidos. Existe una relación

Posted in AlimentosLeave a Comment on ¿Sirven las Proteínas Para Aumentar Masa Muscular?

Rutina de Thor para masa muscular

Written by Melissa Fernandez
Rutina de Thor para masa muscular

Antes eran los griegos, en un pasado más cercano los espartanos… Hoy en día todo el mundo parece estar buscando el físico de Thor. Y no es para menos, el impacto

Posted in EntrenamientosTagged ganar musculo, rutinaLeave a Comment on Rutina de Thor para masa muscular

Cómo hacer cardio para quemar mucha grasa y conservar masa muscular

Written by Melissa Fernandez
Cómo hacer cardio para quemar mucha grasa y conservar masa muscular

A primera vista uno pensaría que este es un artículo exclusivo para culturistas. Pero no lo es… Todos necesitamos conservar nuestro tejido muscular por el bien de un metabolismo saludable.

Posted in Cardio, TonificarTagged consejos de entrenamiento, perder grasa y ganar masa muscular, quemar grasaLeave a Comment on Cómo hacer cardio para quemar mucha grasa y conservar masa muscular

Una rutina de 10 semanas para más masa muscular

Written by Melissa Fernandez
Una rutina de 10 semanas para más masa muscular

Vamos a mostrarte una rutina diseñada para ganar tanta masa muscular como te sea posible en el transcurso de diez semanas. Trabajarás todos tus grupos musculares una vez a la

Posted in EntrenamientosTagged ganar fuerza, ganar musculo, rutinaLeave a Comment on Una rutina de 10 semanas para más masa muscular

Rutina para desarrollar masa muscular de 4 días

Written by Melissa Fernandez
Rutina para desarrollar masa muscular de 4 días

Hacía un tiempo ya que no entregábamos una rutina. Esta que te mostraremos hoy es un modelo de lo que podemos usar en nuestro servicio de coaching y asesoría online

Posted in EntrenamientosTagged rutinaLeave a Comment on Rutina para desarrollar masa muscular de 4 días

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Acerca de Activopia

Hola, mi nombre es Melissa Fernández, soy profesional de la salud, tengo 29 años y lo que me apasiona es el movimiento humano, el ejercicio físico y todo lo que tenga que ver con hábitos de vida saludables.

​Activopia nació el año 2016 como una página dedicada a la vida sana, pero donde el componente principal de los artículos son los respaldos científicos y donde se pretende escarbar a fondo en cada tema. Podrás ver que cada uno de ellos está plagado de imágenes, vídeos y otros elementos visuales para ofrecerte la información más completa posible.

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