Adelgazar Comiendo: Las mejores comidas para bajar de peso


Comprueba qué tan simple es adelgazar comiendo

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Este es un listado de 19 alimentos y sus beneficios. Siéntete libre de agregarlos en tu alimentación diaria y cómelos como más te guste.

La clave para adelgazar comiendo y bajar de peso permanentemente es combinar un programa de ejercicios que incluya ejercicios aerobicos, de fuerza y un plan de alimentacion que incluya una dieta balanceada. Este reporte te dará información valiosa sobre nutrición y los beneficios que tienen ciertas comidas en tu plan para bajar de peso.

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Cómo adelgazar comiendo

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Melissa Fernandez

Hola, mi nombre es Melissa Fernández, soy profesional de la salud, tengo 30 años y lo que me apasiona es el movimiento humano, el ejercicio físico y todo lo que tenga que ver con hábitos de vida saludables. Soy Bachiller en Promoción de la Salud Física, tengo una Especialización en Entrenamiento Personal. Soy graduada del Programa de Formación de Instructores de Pilates impartido por Global Fitness, además cursé capacitaciones de Entrenamiento con Kettlebell, Entrenamiento Inteligente y otros cursos de entrenamiento funcional. Actualmente soy instructora del Gimnasio Universitario de la Universidad de Costa Rica y soy Coach certificada por la franquicia estadounidense Orangetheory Fitness donde trabajo desde el 2018.

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