La motivación es alta. La rutina de ejercicios está en marcha y tu plan de comidas está en su lugar. Lo que uno esperaría es ver cómo los números en la balanza se mueven hacia abajo. Pero la...
Categoría: Adelgazar
Eliminar grasa no es un acto aislado. Implica comer con inteligencia, entrenar con eficiencia y nunca subestimar la importancia de las calorías. Reducir grasa corporal tiene que ver con ajustar los...
Cómo un entrenamiento de pesas puede ayudarte a bajar de peso
Si hicieramos una encuesta sobre lo que la gente piensa que tiene que hacer para perder peso, el 90% de las respuestas sería que hay que hacer interminables horas de cardio en la cinta de...
Uno de los mayores errores que se suele cometer cuando se trata de perder peso es saltarse las comidas. Esto no sólo no promueve el adelgazamiento de tu barriga, sino que además facilita el aumento...
Muchos hombres y mujeres constantemente se enfrentan con un gran problema, esos rollitos alrededor de la cintura que sobresalen con la ropa puesta y que empeoran cuando intentas ponerte unos jeans...
Plan de 4 semanas para empezar el año con una figura espectacular
En casa si tienes el equipamiento o en el gym, este plan de entrenamiento puede hacerse donde sea con un mínimo de material disponible. Puedes hacerlo con bandas de resistencia elástica o...