Correr, una de las maneras más rápidas con las que te pondrás en forma
Correr es una actividad aeróbica saludable, popular, efectiva y eficiente. Un programa de ejercicios que incluya salir a correr como plataforma tiene el potencial de quitarte kilos rápidamente al...
Simplemente pensad, queréis el cuerpo de un maratonista o el de un velocista? A estas alturas seguro que has oído hablar del HIIT, High Intensity Interval Training ( entrenamiento a intervalos de...
Hacer sprints no sólo quema una ENORME cantidad de calorías, sino que también mantiene tu metabolismo por las nubes durante varios días. Hacer sprints combinados con un trote o jogging (lo que se...
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