Si quieres sacar el máximo de provecho a tus ejercicios de cardio chequea estos consejos que pueden disparar los resultados que obtienes. Al correr benefíciate de las cuestas Correr es uno de los...
Categoría: Cardio
7 Beneficios y 3 reglas simples para comenzar a salir a correr
Correr es una de esas actividades que no solo mejora tu cuerpo sino que lo hace con tu mente y también con tus emociones. Hoy compartiremos contigo siete beneficios que obtendrás al hacer esta...
A continuación te mostraremos ejemplos de cardio para toda la semana que combina distintas maneras de entrenar y con diferentes intensidades. Combina estas rutinas alternandolas y tendrás un...
Los sprints son una forma bien simple del entrenamiento de velocidad que ofrecen mucho más que una gran quema de calorías. De hecho los beneficios de hacer sprints, y de incorporarlos...
Estos puntos que te mostraremos a continuación deben seguirse tanto por profesionales como por principiantes y cualquier persona en el medio. Es lo básico que necesitas para salir ...
Si estás buscando la manera de sacarte un poco de estrés al tiempo que te sacas unos buenos kilos de encima tal vez lo que estés necesitando es tomar clases de Taebo. El taebo es una combinación...