Todos los artículos en "Entrenamientos"
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Dieta y Flexiones Espartanas: La Nueva Moda del Fitness

Por Nico

Cuando se menciona la palabra “Esparta”, lo primero que se nos viene a la mente es la película ‘300’, y más precisamente pensamos en los guerreros espartanos. Definitivamente los espartanos eran una clase de guerreros inigualables. Sus cuerpos parecían esculpidos de forma perfecta y su fuerza era incomparable. Navegación Rápida Guerreros sin Igual​¿Qué son las […]

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Las Mejores Rutinas y Ejercicios para hacer CrossFit en Casa

Por Nico

Los entrenamientos de CrossFit suelen ser muy intensos. Estos, por lo general retan tus habilidades de destreza, fuerza, rendimiento y velocidad. ¿Alguna persona te ha recomendado este tipo de entrenamiento?Pues, debes saber que no cualquiera es capaz de llevar esta rutina a un máximo beneficio para su cuerpo. Navegación Rápida Antes de ComenzarCalentamiento PrevioGuía de EjerciciosLista […]

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Beneficios y Características del Entrenamiento CrossFit

Por Nico

El CrossFit se ejecuta realizando movimientos funcionales que varían constantemente pero que requieren una alta intensidad. El CrossFit es un programa de fuerza y ​​acondicionamiento de la zona central. Navegación Rápida ¿Por Qué CrossFit?¿Para Quién es el CrossFit?El Canal Oficial También ExisteDistintos Entrenamientos Para Distintas Personas¿El Entrenamiento CrossFit te Ayudará a Lograr tus Objetivos de […]

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La Mejor Rutina de Entrenamiento Espartano en Internet

Por Nico

Navegación Rápida ¿De Dónde Surgió Este Entrenamiento?¿En Dónde Puedes Realizar Estos Entrenamientos?​¿En qué Consiste el Entrenamiento 300?​Beneficios del Entrenamiento Espartano​¿Cuál fue el Entrenamiento 300 Original?25 repeticiones de Dominadas​50 repeticiones de Peso Muerto50 repeticiones de Flexiones50 Saltos a Cajón con Ambas Piernas50 repeticiones de Floor Wiper50 repeticiones de Arrancadas25 repeticiones de Dominadas​La Mejor Rutina de Entrenamiento […]

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17 Beneficios del Entrenamiento en Suspensión o TRX

Por Nico

Los entrenamientos de suspensión o TRX con peso del cuerpo desarrollan la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la estabilidad abdominal al mismo tiempo. Se requiere el uso del equipamiento de TRX, una herramienta de entrenamiento de alto rendimiento altamente portátil con la que aprovechas la gravedad y tu peso corporal para realizar cientos de […]

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15 Verdades Porqué Hacer Pesas Adelgaza Más Rápidamente

Por Nico

El hecho de que tu objetivo sea perder peso y no ganar músculos no significa que le tengas que huir a los gimnasios o a los ejercicios con pesas y enfocarte solo en tu dieta y/o entrenamiento aeróbico. El levantamiento de pesas es un método muy eficaz que te ayudará a cumplir tu objetivo de […]

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Los Mejores 20 Ejercicios Para Adelgazar Rápidamente

Por Nico

No existe un gran secreto para mantener un peso saludable o trucos para adelgazar. Si deseas mantener tu grasa corporal en los más bajos niveles y mostrar tu músculo duramente ganado, necesitas realizar ejercicios cardiovasculares, sin duda alguna estos son los perfectos ejercicios para perder barriga.A pesar de que probablemente ya tenías esta información, también […]

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Seis entrenamientos de intervalos de menos de 15 minutos

Por Nico

Es bien conocido el hecho de que los intervalos (HIIT o Entrenamiento por Intervalos de Alta Intensidad) tienen el potencial de incinerar un montón de calorías en el menor tiempo posible. La idea es que hagas pequeños periodos de ejercicio explosivo intenso seguidos de periodos cortos de recuperación activa. Las sesiones duran muy poco, pero […]

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Rutina de Thor para masa muscular

Por Nico

Antes eran los griegos, en un pasado más cercano los espartanos… Hoy en día todo el mundo parece estar buscando el físico de Thor. Y no es para menos, el impacto visual de un dios o un semidios es desde el origen de los ejercicios con pesas el fin último de los fanáticos del gym. La […]

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5 maneras de desperdiciar tus entrenamientos

Por Nico

El compromiso con el ejercicio es un emprendimiento muy grande al principio. Y desde ya que no quieres desperdiciar ese tiempo o tener entrenamientos que no te llevan a ningún lado ¿verdad?. Si eres como nosotros seguro quieres sacarle el jugo a ese tiempo entrenando. Para ello hoy te mostraremos una serie de hábitos saboteadores […]

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