Todos los artículos en "Macro-Nutrientes"
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¿Qué es la Amilopectina y Para Qué Sirve?

Por Nico

Aquí en el blog queremos asegurarnos de brindarte la mejor información. No sólo aquella que se encuentre avalada por estudios y esté comprobada médicamente sino también contenido ¡Interesante!Que puedas enterarte de cosas que quizás desconocías o sobre las que no estabas muy claro. Por ejemplo, ya hemos conversado acerca del citrus aurantium, fruta sobre la […]

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Qué es el Glucógeno y La Importancia de Cuidar Sus Niveles

Por Nico

Cuando se decide inciar una vida saludable hay muchos factores que tomar en consideración, por supuesto el ejercicio y planes de entrenamiento suelen ser la prioridad.Sin embargo también debe serlo la alimentación, por lo que la concentración no debe residir únicamente en las calorías que gastamos, sino también en aquellas que ingerimos.Y con esto no […]

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BCAA: Que és, para Qué Sirve y Qué Podemos Esperar de Éste

Por Nico

Los aminoácidos, en líneas generales, son los componentes básicos de la proteína. Los aminoácidos de cadena ramificada, o también conocidos como BCAA por sus siglas en inglés, se denominan así debido a su estructura, que incluye una “cadena lateral” de un átomo de carbono y tres átomos de hidrógeno. Navegación Rápida ¿Qué son los aminoácidos […]

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Como Tomar Creatina: Una Guía Detallada Para Su Uso

Por Nico

Antes de saber cómo tomar creatina, es importante que conozcas de qué se trata este suplemento que muchos deportistas y atletas toman, cómo funciona en tu cuerpo y cuáles son las propiedades que te proporcionará. Navegación Rápida ¿Qué es la Creatina?​¿Cómo Funciona?​Beneficios de la Creatina​1. Ayuda tus Células Musculares a Producir Más Energía​2. Mejora el […]

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Batidos de Proteinas: Beneficios y Usos en Entrenamientos

Por Nico

La proteína es un elemento importante a la hora de perder peso y también cuando tu objetivo es aumentar tu masa muscular al momento de ejercitarte. Al proporcionarle suficiente proteína a tu cuerpo potenciarás tu metabolismo, reducirás la ansiedad de comer entre comidas y perderás grasa del cuerpo sin perder masa muscular. Navegación Rápida ¿Qué […]

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Suplementos Deportivos: Ayuda Para Entrenar Pero No Para Todos

Por Nico

Muchos de las personas que se ejercitan toman suplementos dietéticos como parte de su rutina de entrenamiento. Los suplementos que utilizan incluyen vitaminas, minerales, proteínas, creatina, y diversos compuestos ergogénicos, lo que quiere decir que aumentan la potencia muscular. Navegación Rápida Avances en los Suplementos​¿Cuáles son los Suplementos Deportivos Más Comunes?​1. Proteína de Suero Para el […]