Todos los artículos en "Planes Alimenticios"
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Los beneficios de un plan de alimentación saludable DIARIO

Por Nico

Comenzar a comer saludablemente día a día es algo que mucha gente ya está haciendo, y es algo que se está volviendo muy popular. La obesidad y el sobrepeso es una verdadera preocupación que más allá de ser una cuestión de estado primero tiene que comenzar con nosotros mismos tratando de comer mejor. Ya se […]

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Modelo de una dieta de culturismo

Por Nico

La siguiente dieta para culturistas está basada en una persona de 90 kilos que hace ejercicio a última hora en la tarde. Los alimentos y comidas no son estrictos y contienen suplementos que pueden reemplazarse, hay opciones. Si quieres más tendrás que comprar mi programa 😉 Comida 1 – 7 am 30 gramos de proteína […]

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Planes alimenticios de 1800 calorías

Por Nico

A continuación encontrarás una lista de tres planes alimenticios para cada día, de 1800 calorías para que utilices en tu menú. Cada plan alimenticio es para un solo día. Puedes utilizar cada uno de esto planes o utilizarlos a todos juntos e introducir variaciones propias para armarte un plan semanal. En la categría de Planes […]

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Lista de Supermercado de 50 Comidas Saludables

Por Nico

Soy una de las personas que hace las compras para la casa cada semana, y uno de mis mayores compromisos es comprar comidas saludables tanto como me sea posible. Así que me he pasado un tiempo buscando cuáles son esas opciones de comidas saludables que puedo comprar en el supermercado no solo para conseguir un […]

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Plan de Alimentacion de 2000 calorias

Por Nico

A continuación van ejemplos de menúes para un plan de alimentacion de 2000 calorias. Estos contienen cuatro comidas; desayuno, almuerzo y cena, junto a una colación. Trata siempre de llevar una alimentacion balanceada incluyendo variedad de comidas. Sin embargo, al reducir las calorias pueden reducirse también las opciones de comidas saludables. Por esta razón trata […]

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Plan de alimentacion saludable

Por Nico

A continuación está tres diferentes menús que van desde bajas calorías hasta unas calorias media-altas por día. Cualquiera de estos planes están compuestos por ingredientes frescos, saludables y naturales. Para un plan de alimentacion saludable utiliza siempre que puedas ingredientes frescos y comidas naturales. También elige opciones reducidas en sodio, y no trates de agregarle […]

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Plan de alimentación: 7 días, 2000 calorías, hombres.

Por Nico

Descarga el Plan de alimentación de 2000 calorías de 7 siete días para hombres para Bajar de Peso y Quemar Grasas. Este es un completo plan de alimentación para quemar grasas y bajar de peso. Incluye las cinco comidas de cada día con ingredientes y recetas que te ayudarán a bajar de peso y eliminar […]

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Plan de alimentación: 7 días, 1600 calorías, Mujeres.

Por Nico

Descarga el Plan de alimentación de 1600 calorías de 7 siete días para Mujeres, para Bajar de Peso y Quemar Grasas. Este es un completo plan de alimentación para quemar grasas y bajar de peso. Incluye las cinco comidas de cada día con ingredientes y recetas que te ayudarán a bajar de peso y eliminar […]

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