Compartir ¿Cómo Mide el Porcentaje de Grasa la Bioimpedancia Eléctrica? Por Nico Cómo saber realmente que estamos perdiendo grasa corporal? ¿Es importante el Número de kilos que pesamos? ¿Cómo conocer a ciencia cierta nuestro estado nutricional? Con respecto a este tema, son muchas las dudas que se nos presentan, por ejemplo cuando voy a un gimnasio o inicio una dieta, la forma de controlar si voy cumpliendo mi […]
Compartir Quemagrasas Abdominal: Te Contamos la Verdad Sobre Ellos Por Nico ¿Estás pensando en gastar mucho dinero en pastillas que quemarán la grasa de tu abdomen para verte como siempre has deseado? Tal vez quieras esperar un poco y primero leer este artículo, porque, los quemagrasas, en realidad no son lo que parece. Navegación Rápida ¿Qué son los Quemagrasas?La L-CarnitinaLa Cafeína: Una opción más… Natural?¿Hay Algo Que […]
Compartir 15 Motivos Porqué Adelgazar Rapido Puede Arruinar Tu Salud Por Nico “¡Pierde 5 kilos en 10 días!”, “¡Elimina toda la grasa y adelgaza rápido tu cuerpo en solo 1 semana!”, “La dieta milagrosa para adelgazar en solo 5 días”, “Las píldoras mágicas que te harán perder todo tu sobrepeso en un santiamén”. Navegación Rápida Maneras de Perder Peso Rápidamente¿Qué Dice la Ciencia Sobre el Adelgazamiento Rápido?Evidencias […]
Compartir Por qué tener un Cuerpo Esbelto es mucho más que eso Por Nico Tener un cuerpo esbelto y definido es el sueño de muchas de las personas que se entrenan. El hecho de tener un abdomen definido, brazos y piernas musculosos son parte de las fantasías de innumerables adeptos al gym, pero la pregunta es por qué a pesar de muchos “esfuerzos” no pueden cumplirlo… La respuesta no […]
Compartir Cómo tu alimentación afecta a tu rendimiento en el trabajo Por Nico ¿Sabías que lo que comes puede limitar tu rendimiento en el trabajo? Según la Organización Internacional del Trabajo (OIT), una mala alimentación puede provocar una pérdida de hasta un 20 % de productividad en los trabajadores. Los expertos recomiendan llevar una alimentación equilibrada para tener en el organismo los nutrientes necesarios que te ayuden a […]
Compartir Cómo eliminar la tensión en los hombros Por Nico Uno de los problemas más frecuentes son las contracturas en el músculo trapecio, a la altura donde acaban las cervicales. Cuando ya no soportamos más el dolor recurrimos a antinflamatorios o antiálgicos, previa o sin visita al traumatólogo que nos permite sobrellevar el dolor, y aquellos que se lo pueden permitir recurren a un masaje […]
Compartir Las 5 leyendas nutricionales más extendidas Por Nico ¿Eres de los que cree en todas las leyendas urbanas que circulan por ahí? o, por el contrario, ¿tiendes a cuestionar y desconfiar de todo? Sigue leyendo y aprende ahora las 5 leyendas nutricionales más extendidas. #1 Si tienes antojo de ciertos alimentos es porque tu cuerpo necesita los nutrientes que estos proporcionan Si esto […]
Compartir Reequilibra la pelvis y dile adiós a los dolores lumbares Por Nico El dolor lumbar es una de las patologías más comunes que nos aquejan, puede tener su origen en muchos factores pero uno de los más importantes junto con el fallo de la musculatura profunda es el desequilibrio pélvico. Cuando la relación entre los distintos grupos musculares implicados no es la idónea, la pelvis pierde su […]
Compartir Cómo mejorar la postura y estabilizar tu columna vertebral Por Nico La estabilidad y buen estado de la columna vertebral depende en gran medida de la capacidad que tengamos de mantener la correcta activación de estos músculos. Los malos hábitos posturales y actitudes cada vez más sedentarias provocan un aumento de la tensión de esta musculatura derivada de posiciones forzadas para la columna, eso lleva a […]
Compartir Jovenes y Adolescentes ¿pueden hacer pesas? Por Nico Seguramente cuando eras adolescente y quisiste ir al gym por primera vez escuchaste decir algo así como… “Las pesas se entrometerán con tu normal crecimiento” “Los que hacen pesas se quedan petisos” “Dañará tus articulaciones” “No es seguro que andes levantando tanto peso” “Hacer pesas de joven no está bien”… Entre padres mal informados y […]
