Tener un cuerpo esbelto y definido es el sueño de muchas de las personas que se entrenan. El hecho de tener un abdomen definido, brazos y piernas musculosos son parte de las fantasías de...
Categoría: Activopia
Cómo NO tienes que empezar el año nuevo con el ejercicio y la dieta
Es la época en la que todo el mundo te dice cómo encarar tus objetivos para el año que comienza. Y si bien es algo bien intencionado y que definitivamente deberías hacer (lo de escribir tus...
No solo con el ejercicio se queman calorías. Si quieres poner la pérdida de peso a tu favor tienes que llevar un estilo de vida más activo. Mientras más [email protected] seas tu salud será mejor y no te...
Comenzar un nuevo proyecto siempre es excitante. La novedad y el entusiasmo asociados con ello son un factor motivante en sí mismos. Pero en la medida que el tiempo pasa, ese mismo entusiasmo...
Mucho se habla de persistencia, de constancia, de planificación y de compromiso a lo hora de ponerte a hacer ejercicio. Todo eso es absolutamente necesario y es clave para que nuestro programa de...
La idea detrás de comer sano es apuntar a comer comidas que nos den un gran aporte de nutrientes y que a su vez contengan la menor cantidad de calorías posibles. Para cumplir este propósito hoy...