¿Eres de los que cree en todas las leyendas urbanas que circulan por ahí? o, por el contrario, ¿tiendes a cuestionar y desconfiar de todo? Sigue leyendo y aprende ahora las 5 leyendas...
Categoría: Otros
El dolor lumbar es una de las patologías más comunes que nos aquejan, puede tener su origen en muchos factores pero uno de los más importantes junto con el fallo de la musculatura profunda es el...
La estabilidad y buen estado de la columna vertebral depende en gran medida de la capacidad que tengamos de mantener la correcta activación de estos músculos. Los malos hábitos posturales y...
Seguramente cuando eras adolescente y quisiste ir al gym por primera vez escuchaste decir algo así como... "Las pesas se entrometerán con tu normal crecimiento" "Los que hacen pesas se quedan...
La herramienta de acondicionamiento total que no estás usando: la soga
Una preocupación muy grande de todos los que nos ejercitamos regularmente es la pérdida de músculo. Se mira un poco desde lejos cualquier ejercicio de cardio y está instalado el temor de que si...
Los días posteriores a hacer pesas... esa parte de la rutina que a muchos les cuesta incluso hasta levantarse de la cama. Pero sin importar si vas dos, tres o todos los días a entrenarte al...