Empezar un plan para ponerte en forma contando calorías puede ser una manera efectiva de quitarse kilos, pero registrarlo todo luego de años de una vida sedentaria es una tarea monumental para...
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Cómo NO tienes que empezar el año nuevo con el ejercicio y la dieta
Es la época en la que todo el mundo te dice cómo encarar tus objetivos para el año que comienza. Y si bien es algo bien intencionado y que definitivamente deberías hacer (lo de escribir tus...
Cuando hablamos de entrenar de manera intensa mucha gente se siente atemorizada, piensan que entrenarse así es un shock para sus cuerpos y que se están poniendo en peligro. Pero la verdad es que si...
Hoy discutiremos uno de los peores errores que se pueden cometer en un entrenamiento con pesas, y así y todo es uno de los dos errores más comunes de todos. Estamos hablando de poner sobre todo y...
Los calambres, esos espasmos intensos que suelen sucedernos a veces, son unas contracciones musculares involuntarias en una o más partes del cuerpo y cuyo resultado es un dolor de distinta...
Algo que no pueden evitar muchas personas que se someten a un plan para el descenso de peso es el hecho de sucumbir ante ciertos alimentos. Si has iniciado un plan para la pérdida de peso, es muy...