La etapa de definición

Si bien decimos que ganar músculo y eliminar grasa al mismo tiempo es posible también decimos que se trata de un emprendimiento grande que te pedirá mucho esfuerzo y mucha atención al detalle. Y...

EL miedo a las pesas

Un tiempo atrás pensé que solo las mujeres le tenían miedo a levantar pesado, pero esto no parece ser patrimonio de un solo género. Por el contrario hay una creencia errónea de que levantar...

Cómo quemar más calorías

Para bajar de peso, o para conseguir una mayor definición muscular siempre tiene que haber un déficit calórico, se trata de un requisito esencial. Esto puede hacerse de dos maneras, comiendo menos...