Consejos para el entrenamiento

Algunos consejos simples para el entrenamiento

– comienza cada ejercicio nuevo con tranquilidad

– siempre calienta y estira cuidadosamente antes de entrenarte

– para quemar grasa entrena aerobicamente

– camina o nada, estos ejercicios no afectan tus articulaciones y previenen de lesiones si eres nuevo con el ejercicio

– entrena con un compañero si es posible, especialmente al principio de tu programa

– prueba actividades nuevas para mantener el interés y mantener la motivación alta

– trata de no perderte ningún entrenamiento por las primeras 8 semanas

– no comas inmediatamente antes de hacer ejercicio, si debes elige fruta

– bebe mucha agua antes, durante y luego del entrenamiento

Si quieres saber más consejos sobre entrenamiento te recomiendo que leas Tu Cuerpo Ideal. Con Tu Cuerpo Ideal, existe una alternativa sana y segura para utilizar la ciencia de la nutrición y el ejercicio a tu favor y empezar a lograr los cambios que deseas en tu cuerpo, de manera permanente.

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