Nuestra playlist de canciones para hacer ejercicio


Hemos decidido incursionar con algunas recomendaciones que no son específicas del ejercicio, pero que en cierta medida lo hacen más agradable y entretenido. Mucha gente, ya sea para sus ejercicios de cardio o para las pesas necesita un incentivo extra, y uno de los mejores incentivos no es ni más ni menos que la música. Así que para todos los amantes de la música al entrenar, estas son nuestras recomendaciones para esta semana…

Canción – Artista

Lose yourself – Eminem
The Pretender – Foo Fighters
Run this town – Jay-Z
Bitter Sweet Symphony – The Verve
Not afraid – Eminem
Clint Eastwood – Gorillaz
How you remind me – Nickelback
Come toghether – versión Aerosmith o The Beatles
I write sins not tragedies – Panic at the disco
Party Rock Anthem – LMFAO
Pumped Up Kicks – Dj Hipst3r
Till I collapse – Eminem y Nate Dogg
Remeber the name – Fort Minor
Whole lotta love – Led Zeppelin
Runnin´down a dream – Tom Petty
Dont look back in anger – Oasis
My chick bad – Ludacris y Nicki Minaj
For reasons unknown – The killers
Killing the name – Rage Against the Machine

American Woman – Lenny Kravitz
Without You – David Guetta y Usher
Umbrella – Rihanna
Livin´ on the edge – Aerosmith
Good Life – Kanye West
Invisible – Discipline
Pink – Aerosmith
Go let it out – Oasis
Paradise – Coldplay
Black dog – Led Zeppelin
Paradise City – Guns´n Roses
Crawl – Kings of Leon
Clarity – John Mayer
Vasoline – Stone Temple Pilots

Recuerda que el ejercicio que hagas fundamentalmente tiene que ser  una actividad que te agrade, pero además una actividad que hagas regularmente. Busca la motivación para hacerla, come sano, entrena todos los días y conseguir un cuerpo en forma será cuestión de tiempo. Pronto más playlists…

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Melissa Fernandez

Hola, mi nombre es Melissa Fernández, soy profesional de la salud, tengo 30 años y lo que me apasiona es el movimiento humano, el ejercicio físico y todo lo que tenga que ver con hábitos de vida saludables. Soy Bachiller en Promoción de la Salud Física, tengo una Especialización en Entrenamiento Personal. Soy graduada del Programa de Formación de Instructores de Pilates impartido por Global Fitness, además cursé capacitaciones de Entrenamiento con Kettlebell, Entrenamiento Inteligente y otros cursos de entrenamiento funcional. Actualmente soy instructora del Gimnasio Universitario de la Universidad de Costa Rica y soy Coach certificada por la franquicia estadounidense Orangetheory Fitness donde trabajo desde el 2018.

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