Todos los artículos en " abdomen plano "
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Mejores abdominales en 20 días

Por Nico

Este desafío abdominal tiene el objetivo de que mejores tu zona media y notes cambios considerables en ella durante las próximas tres semanas. Obviamente que los resultados dependerán de tres factores: a. el actual estado de tu zona abdominal, b. la calidad de tu alimentación y su cantidad, y c. la intensidad con que lleves […]

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Ejercicios abdominales para aplanar el estómago

Por Nico

Hoy quiero compartir contigo algunos ejercicios abdominales para darle tono y fortalecer el abdómen. Pero comencemos diciendo lo que ya sabes, no intentes reducir grasa por zonas, no lo hagas con los abdominales, ni con los brazos ni con ninguna parte de tu cuerpo porque no se puede. Los 500 abdominales a la mañana y […]

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Cuál es la mejor manera para tener un estomago plano

Por Nico

Cómo tener un estomago plano La mejor manera de tonificar los músculos del estomago y aplanarlo es con ejercicios que se concentren directamente en la parte del frente y también con ejercicios que ataquen los oblícuos. Los músculos del estomago reaccionan de la misma manera que los otros músculos, por lo que deberían entrenarse de […]

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Tips para un abdomen plano y para reducir la cintura

Por Nico

Casi como una inevitable consecuencia de ganar peso es que acompañado a eso nos encontramos con una expansión de la cintura. Medio como que se cae de maduro, pero para reducir la cintura y volver a un abdomen plano el mejor enfoque es encarar este problema desde diferentes ángulos: el ejercicio aeróbico, un fortalecimiento del […]

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Reporte Gratuito: La Guía para un Abdomen Plano

Por Nico

Descarga este reporte gratuito sobre las comidas para un abdomen plano. Dietas para un abdomen plano. Este reporte contiene una breve introducción sobre las proteínas, los carbohidratos y las grasas entre otras cosas. Se trata de un esquema muy práctico para eliminar grasas. Incluso tiene una lista de compras de alimentos sanos que te ayudarán […]