Todos los artículos en " abdominales marcados "
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Tener los abdominales marcados es directamente proporcional a tu manera de comer

Por Nico

Mucha gente cree que los hábitos alimenticios no tienen ninguna conexión con el ejercicio que se hace y con la definición corporal (léase “y de los abdominales también”) que uno tiene. Lo cierto es que ambos están tremendamente relacionados, tanto que no existen cambios corporales si no están los dos presentes. Si tienes mucha grasa […]

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Cómo conseguir un six pack en cuatro semanas, parte 2 de 2

Por Nico

Esta rutina de ejercicios abdominales te dará el abdomen de tus sueños en cuatro semanas. Si no leíste la primera parte puedes leerla aquí La rutina de ejercicios para tu six pack   Completa tres circuitos de estos seis ejercicios cuatro veces a la semana durante cuatro semanas. Puede ser lunes, martes, jueves y viernes; […]