Todos los artículos en " beneficios de los ejercicios con pesas "
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Jovenes y Adolescentes ¿pueden hacer pesas?

Por Nico

Seguramente cuando eras adolescente y quisiste ir al gym por primera vez escuchaste decir algo así como… “Las pesas se entrometerán con tu normal crecimiento” “Los que hacen pesas se quedan petisos” “Dañará tus articulaciones” “No es seguro que andes levantando tanto peso” “Hacer pesas de joven no está bien”… Entre padres mal informados y […]

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Beneficios de los Ejercicios con Pesas, por qué hacer pesas

Por Nico

Los músculos se fortalecen con la sobrecarga. Y el entrenamiento con pesas es la mejor manera de lograr esto ya que desarrolla la fuerza y el tamaño de los músculos. Los ejercicios con pesas utilizan la fuerza de la gravedad (en la forma de barras, mancuernas o máquinas) para oponer fuerza a la contracción de […]