Todos los artículos en " buenos carbohidratos "
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Carbohidratos apropiados y carbohidratos inapropiados para perder peso

Por Nico

Muchas, si no todas las instituciones relacionadas con la nutrición y la salud recomiendan que quienes quieren bajar de peso y mejorar su salud se concentren en consumir más carbohidratos con alto contenido de fibra en la dieta. Los adultos que deseen conseguir sus valores nutricionales diarios al tiempo que deseen reducir los riesgos de […]

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Las mejores opciones de carbohidratos para entrenar

Por Nico

  Si quieres conseguir lo mejor de tu entrenamiento no solo tienes que concentrarte en consumir proteínas en todas tus comidas. La calidad de las grasas que comas y los carbohidratos es imprescindible ya que son estos dos últimos los macronutrientes de los que tu cuerpo se valdrá para obtener energía y entrenar como corresponde. […]

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Cinco carbohidratos que NECESITAS comer

Por Nico

Si eres un lector del blog entonces sabrás que soy un ferviente promotor de comer carbohidratos, en especial si entrenamos como locos. Los granos, los cereales, lo integral es parte de mi alimentación y nunca uno debería sacrificar un macronutriente, ya sea carbohidrato, o proteína o grasa. Es más, incluso si aprendes a elegir nunca […]