Todos los artículos en " comer bien "
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Tips para Comer Sano cuando estás de viaje

Por Nico

En general, el día a día de las personas se basa en decisiones a nivel alimenticio, se piensa mucho (y se traslada a la realidad) una dieta sedentaria excesivamente rica en carbohidratos y pobre a nivel proteínico además de falta en fibras. Se hace todo lo opuesto a llevar una alimentación con comidas obtenidas en los […]

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Termina Con Los Antojos

Por Nico

Algo que no pueden evitar muchas personas que se someten a un plan para el descenso de peso es el hecho de sucumbir ante ciertos alimentos. Si has iniciado un plan para la pérdida de peso, es muy probable que te preguntes si es que hay algo que puedes hacer para evitar caer en los […]

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Nutrición en un minuto (cronometrado)

Por Nico

Seamos honestos, a mucha gente no le agrada leer tanto sobre comidas a pesar de que es crucial siempre y en todo momento. Pero incluso al que se preocupa por lo que se lleva a la boca en cada comida a veces le viene bien algo simple y conciso, directo al grano y con conceptos […]

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5 Puntos Clave para Comer Bien

Por Nico

Estas son las reglas diarias que sigo para comer bien y llevar una buena nutrición… Lo bueno que no sólo sirven para estar en forma, sino que también ayudan enormemente a bajar de peso, y a controlarlo. 1. Come una buena ensalada verde todos los días Las mías contienen espinacas, brócoli, pimiento, lechuga, cebolla, palta […]