Todos los artículos en " comidas pre-ejercicio "
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Ocho comidas para hacer ejercicio

Por Nico

Ya lo sabes, hacer ejercicio sin comer adecuadamente es tirar tus resultados por la borda. Lo que comes y lo que bebes es la clave para que logres tus objetivos físicos de la manera más rápida posible ya que al alimentar tu cuerpo con los nutrientes correctos te aseguras de obtener la materia prima necesaria […]

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Qué comer antes del entrenamiento

Por Nico

Bien sabido es que las comidas pre y post entrenamiento son las que dictarán la efectividad de tus esfuerzos en el gimnasio. La comida previa importa porque luego serás capaz de dar todo en el gimnasio y te asegura que no te quedes sin energía a la mitad de la rutina. Si comienzas tus sesiones […]

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Qué comer antes de entrenar: colaciones pre-ejercicio

Por Nico

Saber qué comer antes de entrenar tiene mucho que ver con entender a tu cuerpo. Solamente tu sabes qué tan duro entrenas y cuál es el nivel de energía que necesitas para ese entrenamiento, y para salir de allí sintiéndote bien. Como siempre decimos todo el mundo es diferente, por lo que no hay una […]