Todos los artículos en " comidas saludables "
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Especias que mejorarán tu salud y tus comidas

Por Nico

Estas especias de las que hablaremos hoy poseen muchas propiedades, con compuestos muy potentes que te ayudarán a mejorar tu salud y tu alimentación. Nuez moscada Contienen antibacteriales que combaten la salmonella entre otras infecciones. Se consume comunmente rallando un poco en purés, sopas y pollo. Comino Es un antiinflamatorio y antioxidante muy poderoso. Puedes […]

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Las comidas más saludables que puedes comer

Por Nico

Sin preámbulos te mostramos un listado de súper comidas súper saludables que puedes incorporar fácilmente en tu dieta de todos los días. Cualquiera sea el objetivo que persigas estos alimentos son fáciles de implementar y además pueden conseguirse fácilmente. Ajo: Si quieres un alimento anti cáncer, antiviral y antibacterial que ha sido utilizado desde los […]

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Curcuma, uno de los alimentos más saludables del planeta

Por Nico

Una de las maneras en que puedes empezar a comer más sano es introduciendo alimentos pequeños en tamaño o que no notes en las comidas de todos los días. Hablamos de añadir semillas a las ensaladas, té verde a la jarra de agua que tienes en el refrigerador, canela en polvo a tus infusiones, stevia […]

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Planes alimenticios de 1800 calorías

Por Nico

A continuación encontrarás una lista de tres planes alimenticios para cada día, de 1800 calorías para que utilices en tu menú. Cada plan alimenticio es para un solo día. Puedes utilizar cada uno de esto planes o utilizarlos a todos juntos e introducir variaciones propias para armarte un plan semanal. En la categría de Planes […]

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Semillas de Chia: propiedades y beneficios

Por Nico

Estos son siete beneficios de comer semillas de Chia. No se encuentran en ningún orden en particular ya que todos son beneficiosos pero la importancia se la darás tú de acuerdo a tus necesidades especiales y particulares. De todas maneras las propiedades de las semillas de chia te darán estos siete, sin importar cuál es […]

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Lista de supermercado de 50 comidas saludables

Por Nico

Soy una de las personas que hace las compras para la casa cada semana, y uno de mis mayores compromisos es comprar comidas saludables tanto como me sea posible. Así que me he pasado un tiempo buscando cuáles son esas opciones de comidas saludables que puedo comprar en el supermercado no solo para conseguir un […]