Todos los artículos en " composicion corporal "
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Líbrate de la grasa sin perder músculo

Por Nico

Este artículo es quizás uno de los más complicados que he escrito, pero también uno de los más útiles, puesto que al final de él entenderéis cómo mejorar vuestra composición corporal ( perder grasa y ganar o mantener el músculo ) con unos cambios sencillísimos en la dieta. No voy a escribir el típico artículo […]

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Composicion Corporal El Porcentaje de Grasa Corporal Ideal

Por Nico

Una vez que has incorporado la idea de que el porcentaje de grasa corporal es uno de los indicadores más importantes (mucho más que el peso), tal vez querrás saber cuál sería un porcentaje de grasa corporal ideal. Y por ideal me refiero a una composicion corporal saludable. El porcentaje de grasa corporal ideal puede […]