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Cuanto ejercicio necesitas hacer realmente

Por Nico

Se nos dice a menudo cuanto ejercicio tenemos que hacer. Cuanto ejercicio necesitamos para bajar de peso, cuanto para estar sano, cuánto cardio, etc. Pero a veces no entendemos verdaderamente cuanto ejercicio hace falta, sentimos como que las cantidades de ejecicio que nos dicen que tenemos que hacer no son exactamente para nosotros, como que […]