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6 reglas para estar marcado hasta los huesos

Por Nico

Tener definición corporal… que lindo andar con los abdominales marcados por la vida y sin temor a un traje de baño en la playa. Suena lindo y lo es. Pero seamos honestos, si quieres lograrlo necesitas trabajo duro, tiempo, esfuerzo y una disciplina sin igual. ¿Es posible? Claro que si! Hay mucha gente que está […]

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Rutina para definición

Por Nico

Esta rutina de cardio y pesas combina lo mejor de los dos mundos para que consigas un cuerpo más marcado y definido. El objetivo principal es reducir tu porcentaje de grasa corporal y puede hacerlo fantásticamente bien. Son tres días de pesas con buena intensidad y tres días del cardio que más te guste, más […]