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¿Cuánta proteina necesitas? Qué es una dieta rica en proteinas

Por Nico

¿Realmente sirve tener una dieta con cantidades masivas de proteinas? ¿Te confunde cuánta proteina necesitas? Muchos atletas y gente que se ejercita llevan una dieta rica en proteinas que los ayuda a controlar su peso y a construir más músculo. Pero ¿es esa la manera correcta de hacerlo? Tiene sentido ya que los musculos están […]