Todos los artículos en " ejercicios de cardio "
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Ejercicios de Remo ¿el mejor cardio?

Por Nico

Al hablar de máquinas de cardio lo más probable es que se hable de una cinta de correr, una bicicleta fija o una elíptica. Pero el mundo del cardio es mucho más amplio que estos aparatos, y ninguno de estos aparatos tiene el potencial de darte lo que el remo puede darte. De hecho cuando […]

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Ejercicios de Cardio en su esplendor, tu mejor apuesta

Por Nico

Siempre se ha dicho que los ejercicios de cardio son la mejor manera para quemar grasas, pero no se habla de la forma en que uno pueda implementar todo ese conocimiento en la vida cotidiana. Bueno, estos ejercicios quemadores de grasa que te mostraré son el complemento a mi rutina para tonificar. De hecho se […]

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La frecuencia cardiaca aerobica

Por Nico

Aprende a calcular la frecuencia cardiaca aerobica para hacer los ejercicios de la forma correcta Para realizar los ejercicios aerobicos correctamente, o más bien para hacerlos de manera lo más eficiente posible,  necesitas calcular tu frecuencia cardiaca aerobica. Para hacerlo resta tu edad de 220 para encontrar tu frecuencia cardiaca máxima. Por ejemplo, para una […]

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Ejercicios de Cardio. Lo bueno y lo malo

Por Nico

La falta de estado físico y el sobrepeso se han vuelto un problema que aumenta. Cada año vemos más y más gente que desarrolla hábitos de alimentación pobres y se dedica más tiempo a actividades sedentarias. Si eres una de estas personas puedes revertir esa tendencia. Una manera de hacerlo es con los ejercicios de […]