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La importancia de los ejercicios de flexibilidad

Por Nico

La flexibilidad es la habilidad de las articulaciones para moverse a través de un amplio rango de movimiento. Los ejercicios de flexibilidad (stretching) ayudan a balancear los grupos musculares que se utilizaron durante la actividad física. Por qué hacer ejercicios de flexibilidad Es importante entender los beneficios de utilizar un buen programa de flexibilidad. La […]