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Plan de 4 semanas para empezar el año con una figura espectacular

Por Nico

En casa si tienes el equipamiento o en el gym, este plan de entrenamiento puede hacerse donde sea con un mínimo de material disponible. Puedes hacerlo con bandas de resistencia elástica o mancuernas. Las buenas noticias son que si los acompañas con las recomendaciones de alimentación que te daremos puedes arrancar el año que viene […]