Todos los artículos en " ejercicios para piernas "
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Incorpora los ejercicios a una sola pierna

Por Nico

Siempre hablamos de las ventajas de hacer ejercicios compuestos y con pesos libres, de los cuales la sentadilla y el peso muerto juegan un rol fundamental para el desarrollo de nuestro cuerpo. Pero así como estamos convencidos de que estos ejercicios deberían ser los pilares de tu rutina en el gym, también creemos que ciertos […]

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Cómo mejorar el desarrollo de las piernas

Por Nico

Hay mucha gente a la que nos gusta entrenar las piernas y sabemos todos los beneficios que conlleva hacerlo, incluso para nuestro tren superior. Pero sucede a veces que nos cuesta maximizar todo el potencial de nuestro entrenamiento y llevar nuestras piernas al nivel que esperamos. La lista que sigue a continuación intenta solucionar varios […]

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Tres ejercicios para unos buenos cuádriceps

Por Nico

Estos son los tres ejercicios que más te ayudarán a desarrollar unos buenos cuádriceps. No son todos los que hay pero definitivamente que van a darte de lo mejor que puedes conseguir con las pesas para tener unos cuádriceps grandes y marcados. Veamos cuáles son… Sentadillas con barra Es tan bueno este ejercicio que con […]

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10 consejos para unas piernas tonificadas

Por Nico

Tener piernas marcadas es uno de los temas que cantidad de hombres y mujeres dedican mucho tiempo. Estos son algunos consejos para conseguir tu par de piernas marcadas y tonificadas… 1. Tómatelo con calma. Conseguir unas piernas tonificadas lleva tiempo y trabajo duro. Cultiva la paciencia y hazte la idea de que se trata de […]

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Cómo desarrollar cuádriceps grandes

Por Nico

El sólo hecho de pensar en ejercitar mis piernas me causa escalofríos. Confieso que de todos los músculos, el dolor más grande viene de entrenar las piernas, y pienso que es esa misma razón la que hace que mucha gente se concentre en el press de banca y los curl de bíceps. Concuerdo en que […]

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Ejercicios para las piernas: La Sentadilla y el Peso Muerto

Por Nico

¿Quieres un cuerpo tonificado y con forma? Haz ejercicios para piernas Los ejercicios para piernas son los ejercicios más completos. Cuando haces piernas entrenas todo tu cuerpo. El esfuerzo es tal que muchos que verás en el gimnasio casi nunca hacen piernas y se la pasan haciendo espalda o press de banca. Si quieres un […]