Todos los artículos en " ejercicios "
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Ejercicios para el antebrazo

Por Nico

Si bien se trata de un músculo que trabaja en casi todos los levantamientos, el músculo del antebrazo también debe ejercitarse. De hecho ver grandes antebrazos es toda una rareza, incluso en el mundo culturista. ¿Cómo los desarrollas? aquí te dejamos algunas ideas. Caminatas con mancuernas Si deseas un ejercicio masivo para tus músculos, uno […]

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Top ten de ejercicios para los glúteos

Por Nico

Puede que tú, como la mayoría de las mujeres (y a decir verdad varios hombres) no estes [email protected] con tus glúteos. Que muy grande, que muy flácido, que demasiado chato, que muy pequeño, etc, etc. Sin embargo, con los ejercicios correctos puedes hacer una buena diferencia en su aspecto y optimizarlo tanto como tu biotipo […]