Todos los artículos en " endurecer y tonificar "
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Piernas Tonificadas en 30 Días

Por Nico

El tiempo es oro en todos los ámbitos diarios y el ejercicio para fortalecer el cuerpo no es la excepción el mismo conlleva esfuerzo y en muchos casos gran cantidad de tiempo para poder ver resultados por este motivo siempre se deben buscar métodos nuevos e innovadores para poder tener un cuerpo tonificado rápidamente. Una […]

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Ejercicios de flexibilidad: diferentes ejercicios de estiramientos

Por Nico

Al realizar ejercicio no solo se busca endurecer y tonificar los músculos, también se busca amplificar la elongación de los mismos y esta solo se logra por medio de ejercicios de flexibilidad, de los que se puede mencionar : Estirar los Hombros Primero que todo se debe colocar de pie y luego alinean los pies […]