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Dieta y energia. Comiendo para tener vitalidad y vigor

Por Nico

Las comidas que deberías elegir como parte de una dieta para energia deberían ser alimentos que tu cuerpo pueda transformar fácilmente en energia, y de manera más eficiente. Al principio se creía que el azúcar, como una fuente de pura energia para el cuerpo, era el mejor alimento para tener energia. Sin embargo ahora sabemos […]