Todos los artículos en " entrenamiento intensidad "
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Para ganar músculo, ¿entrenar duro o durísimo?

Por Nico

Cualquiera que ha entrenado por un buen tiempo es casi seguro que ha experimentado el sobreentrenamiento en mayor o menor medida, y esto es aplicable para las pesas y para el cardio, incluso en los deportes sucede. El sobreentrenamiento puede llevar a lesiones serias, fatiga crónica y hasta causar lo opuesto a lo que se […]

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La intensidad del entrenamiento

Por Nico

Hoy solamente quiero hacerte dos preguntas… ¿Estás, conciente o inconcientemente, en tu zona confortable? Tu verdadera intensidad en el entrenamiento ¿Cuánto esfuerzo verdaderamente pones en tu programa de ejercicios? ¿Puedes decir honestamente que estás entrenándote tan duro como puedes? ¿Eres un guerrero en el gimnasio? ¿Cómo es la intensidad de tu entrenamiento? Hablo del tipo […]