Todos los artículos en " entrenamientos "
0 Shares

Tu torso en V en 6 semanas

Por Nico

La forma en V del torso es algo que muchas personas buscan para su cuerpo, y es algo perfectamente posible para cualquiera que quiera poner un poco de dedicación y trabajo duro en ello. Este plan de seis semanas tiene como objetivo tonificar y fortalecer la zona media, reduciendo grasa al tiempo que le agregará […]

0 Shares

Entrenamientos de velocidad

Por Nico

Muchos atletas de muchas disciplinas necesitan de la velocidad para ejecutar movimientos explosivos específicos de la actividad que hacen. Jugadores de fútbol, de basquet, voley, corredores por supuesto, ciclistas, incluso boxeadores dependen de la rapidéz y la velocidad para efectuar sus movimientos de manera efectiva. Por ejemplo un jugador de fútbol necesita velocidad al correr […]