Todos los artículos en " entrenar en el gimnasio "
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Cómo NO tienes que entrenar en el gimnasio

Por Nico

Hoy discutiremos uno de los peores errores que se pueden cometer en un entrenamiento con pesas, y así y todo es uno de los dos errores más comunes de todos. Estamos hablando de poner sobre todo y ante todo el pecho y los brazos al tiempo que se subestiman las piernas como si no existieran […]

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Tu rutina de gimnasio ¿apesta?

Por Nico

¿Cómo es tu rutina de gimnasio? Cada vez que tengo la oportunidad de ir a un gimnasio nuevo siempre me pasa lo mismo: veo algunas rutinas de ejercicios que apestan. Pero no me malinterpretes, me refiero a esos muchachos que están perdidos, que no tienen guía y que pueden ser víctimas de dos cosas. Una, […]

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Ejercicio ¿en casa o en el gimnasio?

Por Nico

A menudo se nos pregunta qué es mejor, si hacer gimnasia en casa o en el gimnasio, si los gimnasios hogareños son buenos o malos, si puede hacerse  aerobics de bajo impacto, aerobics de alto impacto, ejercicios para embarazadas, ejercicios para la tercera edad y todos los temas relacionados con esto. Pero la verdad que […]

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Que puedes aprender al entrenar en el gimnasio

Por Nico

Cuando nos ejercitamos en el gimnasio y realmente nos dedicamos o nos comprometemos a hacerlo bien salimos de entrenar sintiendo en el cuerpo todo el dolor, el esfuerzo y la dedicación que ponemos en ello. Estamos exhaustos, pero nos queda la sensación de haber entregado todo, de que hemos progresado. Mi aprendizaje al entrenar en […]