Todos los artículos en " errores "
0 Shares

Las 5 leyendas nutricionales más extendidas

Por Nico

¿Eres de los que cree en todas las leyendas urbanas que circulan por ahí? o, por el contrario, ¿tiendes a cuestionar y desconfiar de todo? Sigue leyendo y aprende ahora las 5 leyendas nutricionales más extendidas. #1 Si tienes antojo de ciertos alimentos es porque tu cuerpo necesita los nutrientes que estos proporcionan Si esto […]

0 Shares

El top de errores cuando se empieza una dieta

Por Nico

Perder un exceso de peso mejora la salud, aumenta la confianza y te da más energía. Pero perder peso no siempre es lo más fácil. De hecho, para muchas personas es todo un desafío. Todo el mundo es diferente y cada cual responde de una manera a las comidas y los ejercicios. Y con tanta […]

0 Shares

¿Cometes alguno de estos 4 errores de principiante?

Por Nico

Ya sea que te estés iniciando o no con el ejercicio, estos errores pueden costarte realmente muy caro. Asegúrate de no estar cometiéndolos y aprende a evitarlos para sacar lo mejor de tu cuerpo. 1. El jorobado del gym Este error es tan común como perjudicial, y no es patrimonio de principiantes. Es importante que […]

0 Shares

Evita el catabolismo

Por Nico

Cualquier persona seria que intente cambiar su cuerpo tiene que evitar el catabolismo. Pero ¿qué es? Básicamente es la descomposición de nuestro tan preciado tejido muscular para proveerle al cuerpo de energía. Esto sucede cuando el cuerpo no puede obtener la suficiente cantidad de calorías de la comida que le das y por lo tanto […]

0 Shares

Por qué no estás adelgazando

Por Nico

Aprende a evitar estos errores y conseguirás un peso saludable y un cuerpo delgado… 1. Haces la misma rutina de ejercicios, uuuna y oootra vez… Mucha gente que va al gimnasio habitualmente se siente cómoda con la rutina que hace que ya no la cambia más. Tu programa de ir tres veces a pedalear por […]

0 Shares

Por qué la comida y el ejercicio no están funcionando

Por Nico

¿Te pasa que entrenas y comes bien pero no parece que esté funcionando? Las que siguen a continuación son algunas de las razones más comunes por las que lo que haces no da resultado… 1. Tu rutina te está “haciendo comer demasiado” No es cierto, el ejercicio no hace dar hambre y esa es una […]

0 Shares

Las chicas, el gimnasio y los errores…

Por Nico

Muchas mujeres acuden a nosotros quejándose de la falta de resultados de sus rutinas o programas de ejercicios. No es de sorprenderse que la cantidad de mujeres a las que les pase esto sean muchas, sucede que hay tantas creencias que las alejan de lo que realmente tienen que hacer y están tan convencidas de […]

0 Shares

4 pequeños errores que pueden costarte grandes resultados

Por Nico

¿No te pasa que a veces crees estar haciendo todo lo que te dicen pero de alguna manera u otra las cosas no parecen estar funcionando? Has visto que en otros funciona, sabes que funciona pero en ti las cosas son un tanto diferentes. Muchas veces creemos que estamos haciendo todo a la perfección, pero […]

0 Shares

¿Estás saboteando tu dieta?

Por Nico

Si tuvieramos que hablar de cómo se consigue un peso saludable el asunto es bastante directo: comes bien, entrenas y consigues una buena cantidad de horas de sueño. Suena simple ¿verdad? pero todos sabemos que es más complicado que eso. A todos nos cuesta un poco a veces, si no es con el ejercicio nos […]

0 Shares

Errores que te alejan de tus objetivos

Por Nico

“Modelar el éxito” es una frase bien conocida en Programación Neuro Lingüística y hace referencia a que no necesariamente tienes que descifrarlo todo por tí mismo o averiguar a base de prueba y error lo que funciona y lo que no (aunque parte de esto es inevitable). Por el contrario, si quieres ser exitoso en […]

Página 1 de 2