Todos los artículos en " estar activo "
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Cómo el estar activo reduce el hambre y ayuda a bajar de peso

Por Nico

Estar activo o una sesión extra de ejercicios nos ayudan a perder peso quemando más calorías, pero el ejercicio también ayuda a bajar de peso reduciendo la sensación de hambre que a menudo mina nuestros mejores esfuerzos por adelgazar. Todos los caminos conducen a … estar activo Un estudio reciente publicado en The American Journal […]

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El ejercicio y estar en actividad ayuda a eliminar grasa

Por Nico

Si quieres eliminar o reducir grasa corporal, concéntrate en incrementar la cantidad de ejercicio en vez de disminuir tu ingesta de alimentos. En general las personas sedentarias o con una vida poco activa son las que tienen mayor porcentaje de grasa corporal. Los expertos ahora recomiendan a las personas que quieren bajar de peso que […]

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Cómo hacerse tiempo para el Acondicionamiento Fisico

Por Nico

Ejercicios para el acondicionamiento físico. Para muchos, hacerse tiempo para el entrenamiento es bastante complicado. El trabajo, la familia, son algunas de las prioridades que tenemos que atender a diario y a menudo no nos queda tiempo para nosotros, incluso para poder alimentarnos adecuadamente. La respuesta para este problema con el acondicionamiento físico tan común […]