Todos los artículos en " etapa de definicion "
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La etapa de definición

Por Nico

Si bien decimos que ganar músculo y eliminar grasa al mismo tiempo es posible también decimos que se trata de un emprendimiento grande que te pedirá mucho esfuerzo y mucha atención al detalle. Y si bien el otro día hablamos de manipular tu nutrición para hacerlo siempre recomendamos que encares tu desarrollo en dos etapas, […]

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La etapa de definición no es sólo para culturistas

Por Nico

En general, el proceso de los cambios musculares a través del entrenamiento con pesas se hace en etapas. Está primero la etapa de volumen en la que se trata de ganar la cantidad de masa muscular deseada y luego sigue una etapa de definición en la que todos los músculos arduamente ganados salen a relucir. […]