Todos los artículos en " evitar lesiones "
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Cuida tus articulaciones

Por Nico

Cualquiera que haya levantado pesas, y lo haya hecho pesado por cierto tiempo, conoce el importante papel que juegan nuestras articulaciones en el entrenamiento. La cosa es así, si te duele la rodilla al hacer sentadillas no te entrenarás con la técnica correcta y no serás capaz de levantar todo lo que tus músculos son […]

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Lesiones comúnes en el ejercicio y los deportes

Por Nico

Haciendo un top 5 de las lesiones y molestias más comunes en el gimnasio y en los deportes, el ranking nos quedaría de la siguiente manera (sin ningún orden en particular): – rodilla – esguince de tobillo – codo – hombro – espalda El pie y los desgarros y calambres también tendrían su lugar en […]