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Fartlek para mejorar el estado fisico

Por Nico

Si quieres mejorar la velocidad o resistencia, y llevar tu estado fisico al siguiente nivel ¿qué haces? Una sola palabra: Fartlek Palabra sueca que significa “juego veloz”, el Fartlek es una excelente herramienta de entrenamiento, muy utilizada por los corredores, futbolistas y  ciclistas por ejemplo, para mejorar el estado fisico, la velocidad y la resistencia. […]