Todos los artículos en " fitness "
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Pecados del Fitness

Por Nico

Es hora de darle una mirada a tu entrenamiento y ver si estás cometiendo alguno de estos errores que cuestan tiempo y resultados… 1. Entrenarte inconsistentemente Ir dos horas al día, cinco días a la semana y durante un mes del año no es una rutina de ejercicios. Tampoco contribuye significativamente a tu salud en […]

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Las leyes del fitness

Por Nico

Eres lo que comes. La comida es tu combustible y si tu combustible es el correcto tendrás energía, te recuperarás mejor y no agregarás calorías innecesarias a tu cuerpo. Planifica toda tu rutina con anticipación. Esto te permite registrar tu progreso, lo que haces y cuánto mejoras haciéndolo. Planifica tus ejercicios y planifica también tus […]

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Lo que hacen quienes cambiaron el cuerpo y que tu no has hecho

Por Nico

Vamos a mantener este artículo realmente muy corto y directo para conservar su esencia. Quienes hacen estas cosas que te diré a continuación son personas normales, como tu o como yo que literalmente han transformado sus cuerpos. No genéticamente dotados, no químicamente asistidos (esteroides y esas cosas). Así son las cosas: si no has cambiado […]

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La actitud correcta para el fitness

Por Nico

A veces me gusta hablar de aspectos que aparentemente se relacionan muy poco con el ejercicio, o con un estilo de vida sano y en forma. Lo que quiero decir es que estos puntos que te daré a continuación no son muy mencionados a la hora de hablar de un programa de ejercicios o de […]

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¿Que es el Fitness?

Por Nico

El fitness no es ser flaco, tener una cintura delgada o tener músculos voluminosos. De hecho puede significar cosas diferentes para distintas personas. Un maratonista diría que el fitness es ser capaz de correr tan rápido como se pueda en el menor tiempo posible, un culturista tal vez no esté tan preocupado por hacer cardio, […]

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El secreto de los fitness modelos y los fitness figuras

Por Nico

Cuando buscas un programa para adelgazar probablemente te enfrentas a un abanico de elecciones: infusiones, pastillas, píldoras, cremas, parches, cinturones y la lista sigue y sigue. En lo profundo sabes que todo esto (o al menos la mayoría) simplemente no funciona. Tal vez quieres creer en esas alternativas, realmente lo quieres. Pero a pesar del […]