Todos los artículos en " flexibilidad "
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Necesitas estirarte

Por Nico

El fitness es mucho más que resistencia aeróbica o entrenamiento de fuerza. Estar en forma está relacionado con muchos factores al mismo tiempo y cada uno es importante, no uno o dos, sino todos. Uno de ellos es el más dejado de lado por todo el mundo: la flexibilidad. Estirar y ser flexible mejora la […]

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Necesitas ser más flexible

Por Nico

El ejercicio y un buen estado físico van mucho más allá de la fuerza que tengas, de la resistencia o la velocidad que puedas alcanzar. Tu estado físico, para que sea uno bueno, tiene que cumplir con una serie de requisitos que no se limitan a los mencionados arriba, y definitivamente tiene que incluir cierto […]