Todos los artículos en " frutos secos "
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Las nueces

Por Nico

Algunos dicen que no deben consumirse cuando se está en una dieta, nosotros decimos que si. Y es que la cantidad de beneficios para la salud que puede ofrecernos este diminuto fruto seco ya no es ninguna novedad. Las nueces nos brindan mucha energía, son fuente de grasas sanas pero además nos ayudan a cuidar […]

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Lo bueno de los frutos secos y las semillas

Por Nico

Con sólo cinco porciones de frutos secos cada semana puedes reducir los riesgos de cancer y de enfermedades cardiacas. Los frutos secos y las semillas son ricos en calcio, fitoestrógenos y omega 3.  Ambas son fuentes concentradas de energía y proteínas. ¿Qué tienen de bueno los frutos secos y las semillas? Antes de enumerar todos […]