Todos los artículos en " habitos del fitness "
0 Shares

Dos pasos para formar el hábito del ejercicio

Por Nico

Que somos criaturas de hábitos, que el hábito hace al maestro y demás dichos. Hasta ahí lo tenemos ¿verdad? Pero entonces… por qué nos cuesta tanto formar el hábito del ejercicio? Ahí está la cuestión. Y es que cuando se trata de hacer ejercicio, comer sano y mantenerse activos la clave tiene que ser que […]

0 Shares

12 hábitos para hacer un hábito del ejercicio

Por Nico

1. El hábito de hacer el hábito. La manera más fácil de mantener las cosas en su curso es no dejar de hacerlas. Evita los largos periodos de tiempo sin ejercitarte. Al principio incomoda, como todo lo nuevo, luego ya queda incorporado. 2. Lo mejor está por venir. Esto no es ánimo psicológico ni nada […]

0 Shares

7 cambios en tu estilo de vida que necesitas hacer ahora

Por Nico

Es muy fácil ir junto a la corriente, pareciera estar en nuestra naturaleza. Sin embargo, en el mundo de la salud y el ejercicio esto puede tener consecuencias muy serias en nuestras vidas. Si sigues a las multitudes en materia de comida y ejercicio lo más probable es que te dirijas directamente a formar parte […]

0 Shares

Los peores hábitos del fitness

Por Nico

A la hora de hacer ejercicio algunos hábitos se acercan mucho a la definición de pereza, y hay otros que lisa y llanamente son peligrosos. Lee los siguientes malos hábitos de ejercicios que puedes estar cometiendo y las correcciones simples que pueden ayudarte a mantenerte bien entrenado. 1. La forma. El más común de todos. […]

0 Shares

10 maneras para convivir con el ejercicio

Por Nico

Hacer ejercicio no siempre es tarea fácil, incluso bajo las mejores circunstancias. Pero ¿qué puedes hacer para que ejercitarse sea más fácil? Hay una serie de pautas que, cuando se siguen, pueden darte todo el soporte que necesitas para convertir al ejercicio en una parte regular de tu vida. Estas pautas incluso pueden facilitarte las […]