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HIT y HIIT ¿Es lo mismo?

Por Nico

No, son diferentes maneras de entrenar, aunque ambas tienen como eje del ejercicio la intensidad una se refiere al ejercicio de cardio mientras que la otra está relacionada con los ejercicios de pesas. HIIT (High Intensity Interval Training) Son las siglas en inglés para entrenamiento por intervalos de alta intensidad, que es una forma de […]