Todos los artículos en " indice glicemico "
0 Shares

Cómo ponerse en forma con el indice glucemico y la dieta

Por Nico

Hacer ejercicio puede ser un desafío considerando que muchos de nosotros tenemos que incluirlo en una agenda muy apretada. Y no sólo eso, a muchas personas no les agrada tanto la idea del ejercicio, lo que hace que sea complicado mantenerse motivado. Sin embargo todos sabemos que el ejercicio es la mejor manera de mantenernos […]

0 Shares

La verdad sobre las dietas bajas en grasas y altas en carbohidratos

Por Nico

Durante décadas se nos ha dicho que para mantenernos sanos y en forma debíamos alimentarnos en base a dietas altas en carbohidratos y bajas en grasas. Nos han lavado el cerebro con el pensamiento que todas las grasas son malas y que todos los carbohidratos son buenos. Nada más lejos de la realidad. Porque ahora, […]