Todos los artículos en " intensidad ejercicio "
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Alta intensidad vs baja intensidad en el ejercicio

Por Nico

¿Qué es la intensidad en el ejercicio? La intensidad se refiere a la cantidad de esfuerzo que se hace durante el ejercicio, y cómo esa cantidad de esfuerzo influye en el tipo de combustible que el cuerpo utiliza como energía para sostener ese esfuerzo que se hace. Los combustibles del cuerpo, en orden de preferencia […]

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7 maneras de saber si estás entrenando muy duro

Por Nico

¿Son tus ejercicios muy intensos? A menos que estés entrenándote para alguna actividad atlética o que estés buscando cambios masivos en tu cuerpo, no hace falta que te ejercites más duro de lo necesario. Si te duele o sientes que tu entrenamiento es excesivamente incómodo entonces detente y prueba algo diferente. Entrenarse correctamente no requiere […]

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Midiendo la intensidad del ejercicio

Por Nico

¿Por qué es importante medir la intensidad del ejercicio? La mayoría de las veces cuando hacemos ejercicio, raramente pensamos en la intensidad de nuestro entrenamiento. Y mucha gente a menudo no sabe cómo medirla. ¿Tenemos que medir la intensidad de nuestros ejercicios? Totalmente. Medir la intensidad en el ejercicio nos permite saber qué tanto vamos […]