Todos los artículos en " lesiones "
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Cuidado con las lesiones del manguito rotador

Por Nico

¿Sabías que las lesiones más comunes del gimnasio y varios deportes suceden en la zona del hombro? Pero más específicamente es el manguito rotador el que se lesiona. El manguito rotador está compuesto por cuatro músculos que ayudan a mover y estabilizar el hombro. Y el daño a cualquiera de estos cuatro músculos o a […]

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Como combatir los calambres musculares

Por Nico

Mantenerse sano a veces es uno de los obstáculos más difíciles en cualquier programa de ejercicios. Ya sea que estés tratando de perder unos cuantos kilos o quieras conseguir un estado físico profesional, las lesiones y reveses son parte de todo esto. Lesiones menores son las más comunes entre las personas que no se ejercitan […]

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Consejos para prevenir lesiones de rodilla

Por Nico

La rodilla es una de las articulaciones más complicadas del cuerpo. La complejidad del diseño esta articulación y el hecho de que la rodilla tiene que soportar prácticamente todo el peso del cuerpo, hace de esta unión una de las partes más vulnerables y propensas a lesiones y al desarrollo de osteoartritis. Las lesiones en […]

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Como evitar las lesiones en el gimnasio

Por Nico

Lesiones en el gimnasio, nadie está a salvo de ellas. Te alejan de tus objetivos, puedes ganar peso y peor aún, puedes dañarte seriamente. Sea como sea y te haya sucedido o no, es importante encarar este tema con inteligencia. Consejos para evitar lesiones Sigue estos tips para que las lesiones no formen parte de […]