Todos los artículos en " mala alimentacion "
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Los alimentos procesados y el efecto que tienen en tu cuerpo

Por Nico

Según lo que comas así será la composición corporal de tu cuerpo. Pero es mucho más que eso. Eres lo que comes, eso es cierto, pero podemos decirte sin temor a equivocarnos que tu salud actual y futura es directamente proporcional a la calidad y a la cantidad de lo que comes. Ya hemos hablado […]

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La mala nutrición y cómo nos hace engordar

Por Nico

La dieta actual, o mejor dicho la manera actual que tenemos de comer en general es bastante lamentable. Es un hecho que la mayoría come de más y al mismo tiempo está pobremente nutrida por la comida que come, a pesar de ser un montón de comida. A primera vista suena como un trabalenguas y […]

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Comemos más de lo que pensamos

Por Nico

Hay una realidad de la que somos víctimas muchas personas: creemos que comemos saludablemente, que nuestras cantidades de comida están bien pero la verdad es que ni lo uno ni lo otro. Muchos de nuestros clientes, cuando les preguntamos si comen sano nos dicen que sí, pero te metes en su despensa y encuentras azúcar, […]

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Conductas que engordan y como superarlas

Por Nico

Si eres capaz de incorporar estos hábitos que te mostraré a continuación te irá muy bien en tus esfuerzos por bajar de peso. Pero no intentes incorporarlos a todos juntos porque como todo hábito hay que desarrollarlo un poco, incorporarlo y darle su lugar en el tiempo para que se quede. El mejor enfoque es […]

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Feas verdades sobre la harina blanca

Por Nico

La harina blanca ¿tiene calorías vacías? ¿Alguna vez escuchaste el término “calorías vacías”? Comunmente se refiere a comidas que obviamente contienen calorías, pero que ninguna de ellas tiene valor nutricional. Bueno, si la harina blanca hiciera una película, “calorías vacías” sería su principal protagonista. La harina blanca altamente procesada (o harina de trigo común, o […]

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¿Eres una persona "flaca gorda"?

Por Nico

¿Se puede ser una persona flaca, pero gorda al mismo tiempo? Todos admiran a esas personas, hombres y mujeres, que nunca se ejercitan y comen de todo, y aún así se ven grandiosos. Algunos incluso buscan ese look a base de “lechuga y repollo” o simplemente dejan de comer por un tiempo para lograrlo. Pero […]

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La relacion con la comida y comer desde lo emocional

Por Nico

Todas las criaturas que habitamos este planeta necesitamos de la comida para sobrevivir, sin embargo los humanos somos los únicos que buscamos en la comida más que un modo de sobrevivir. Tendemos a desarrollar una relacion personal con la comida, y muchas veces esta relacion lleva consigo un precio. Es importante que a menudo hechemos […]

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La Comida Chatarra es increíble

Por Nico

El error de incluir la comida chatarra en nuestra vida Vivimos en una sociedad propensa a las adicciones, pero de todas las adicciones que existen, una de las más mortales y de las más subestimadas es la comida chatarra. El término comida chatarra hace referencia a cualquier comida que es alta en calorías, grasas, sal […]